资金策略
建议只把 12-19 万放进旅行预算，保留 8-10 万现金应急，剩余作为回程后生活缓冲。
出发设定
这份计划默认车辆为极氪001长续航/大电池版本，实际续航按“高速和高原打七折、冬季再留余量”执行。住宿以车内为主，但每周至少安排一次洗澡、洗衣、补电和睡眠恢复。
单日驾驶上限
常规日控制在 250km 内，跨区日不超过 420km。返程高速赶路日会到 520-620km，但连续不超过 2 天。
睡车电量底线
到达过夜点前至少保留 30% 电量；高原、低温、偏远地区提高到 45% 以上，并提前确认次日快充。
强制恢复
每 6-8 天住一次酒店、青旅或带洗浴营地。长期睡车最怕疲劳累积，不要靠意志硬顶。
住宿栏里的“免费点”是停车过夜策略，不等于允许扎帐篷、生火或长期占位。进藏、阿里、新疆独库/塔县、东北山区等路段，遇到天气、管制、充电站停运时，直接切换到县城酒店和成熟营地。
年度路线
路线按季节和极氪001补能约束组织，不追求每天都“打卡”，而是把高海拔、无人区、寒冷地区放在更适合的月份。
365天逐日行程
表格默认显示全部。可以按阶段筛选，也可以搜索城市、景点、食物、住宿类型。公里数为规划值，出发当天以导航实时路线、天气、施工和充电站状态为准。
| Day | 日期 | 路线/安排 | 公里 | 住宿建议 | 吃饭推荐 | 景点与票价 | 补能与注意 | 备注/评论 |
|---|
预算
存款 30 万足够，但不建议把预算做满。睡车一年真正贵的不是住宿，而是门票、小交通、洗浴营地、停车、轮胎、保养、临时酒店和突发维修。
| 项目 | 省钱档 | 舒适档 | 计算口径 |
|---|---|---|---|
| 充电 | 1.3-1.7万 | 1.6-2.2万 | 约 5.5-6.2 万公里，18-22kWh/100km，含驻车空调和高原冗余。 |
| 高速/停车/轮渡 | 1.2-1.8万 | 1.8-2.6万 | 尽量国道省钱；琼州海峡小客车往返约 830 元级别，旺季另预留排队成本。 |
| 吃饭 | 3.0-3.8万 | 4.2-5.5万 | 早餐车上解决，午晚餐本地小店为主，偶尔特色餐。 |
| 住宿/洗浴/营地 | 1.5-2.4万 | 2.8-4.2万 | 车上为主，每周 1 晚酒店或带洗浴营地，高海拔/极端天气住店。 |
| 门票与景区交通 | 2.0-3.0万 | 3.5-5.0万 | 只进核心景区为省钱档；索道、观光车、演出会显著增加。 |
| 车辆保养/轮胎/保险 | 1.0-1.8万 | 1.8-3.0万 | 长途前保养，途中 2-3 次检查，预留一套轮胎或补胎救援。 |
| 装备/通讯/药品/杂项 | 0.8-1.5万 | 1.5-2.5万 | 睡车装备、移动电源、流量卡、洗衣、氧气、药品、证件照等。 |
| 年度合计 | 11.8-15.8万 | 17.2-25.0万 | 建议目标控制在 15-19 万，低于存款 30 万但体验不会太苦。 |
日常预算线
平常日 220-330 元：餐饮 90-130，充电 45-90，停车/洗浴/杂项 40-80，门票按实际发生。
景区爆发日
九寨沟、玉龙雪山、黄山、莫高窟、喀纳斯、珠峰等单日可能 250-600 元，不要连续堆叠。
止损规则
连续 7 天花费超过 450 元/天，就安排 2 天免费城市休整；剩余现金低于 12 万时，取消高价索道和演出。
行李清单
核心原则：睡得平、用电稳、隐私好、下雨能收、寒冷能扛、东西能找。1 人车内空间足够，但不要把车塞成仓库。
- 睡车系统：极氪001适配后排放倒床垫、薄床单、三季睡袋、羽绒被、充气枕、遮光窗帘、前挡遮阳、磁吸纱窗。
- 用电：车载 12V/USB-C 充电器、100W 充电线、1-2 度移动电源、头灯、营地灯、备用电池。
- 补能：随车充、16A/10A 转接、延长线、绝缘手套、常用充电 App、实体充电卡、离线地图。
- 做饭：小电煮锅或电热杯、保温杯、折叠水桶、餐具、密封盒、车载冰箱或保温箱、垃圾袋。
- 车辆：补胎液、充气泵、胎压计、拖车绳、搭电宝、玻璃水、雨刷、三角牌、反光背心、雪链或防滑链。
- 高原：氧气瓶或制氧机、红景天不作刚需但可备、布洛芬、葡萄糖、电解质、血氧仪、保暖帽、墨镜、防晒。
- 衣物：速干内衣裤 5 套、抓绒、轻羽绒、冲锋衣、雨衣、防晒袖套、徒步鞋、拖鞋、泳衣。
- 卫生：湿厕纸、免洗洗手液、洗衣片、晾衣绳、折叠脸盆、一次性床单、牙具、毛巾、理发器。
- 证件：身份证、驾驶证、行驶证、保险单、边防证所需资料、证件照、少量现金、银行卡。
- 安全：哨子、随身小包、定位共享、车内逃生锤、急救包、常备药、备用眼镜、纸质紧急联系人。
执行规则
一年计划真正能不能成，取决于规则而不是激情。下面这些是建议写进备忘录并持续执行的硬约束。
补能
高原和西北不低于 45% 入睡，不低于 25% 离开县城；快充到 80-90% 就走，除非次日无人区。
睡车
优先营地、服务区、游客中心、医院/体育中心周边合法停车场；不开到偏僻河滩、林区和无监控空地过夜。
驾驶
连续驾驶 2 小时休息 15 分钟；晚上 21:30 后不跑陌生山路；暴雨、降雪、大风和塌方预警直接停。
健康
海拔 3000m 以上第一晚不洗澡、不饮酒、不剧烈运动；血氧持续低于 85 或头痛呕吐，立刻下撤。
洗护
每 3 天洗头/洗澡，每 7 天洗衣和整理车内；每月做一次车内深清和空调滤芯检查。
复核
每天睡前确认次日天气、道路、充电站、停车点、门票预约。景区门票和营地营业以当天官方渠道为准。
价格与资料来源
页面中的门票和交通价格为 2026 年 5 月前后可查的参考信息，部分景区每年会发布新政策，出行前请重新核验。